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【高德国际平台】网球的九大基本技术,简述网球的九大技术

简述网球的九大技术

1 大陆式握拍 http://www.bbesports.com/details/tennis/images/talu.gif

这种握拍法还被称为“榔头”式握拍法,因为采用这种握拍时,食指根部压在与拍面水平的那个平面上,拍面的角度几乎与地面垂直,所以你仿佛在用拍框的侧面钉钉子一样。大陆式握拍法适合用来击打任何类型的球,但在发球、打截击球、过顶球、削球以及防守球时采用这种握拍效果更好。

优势:运用大陆式握拍法可以使你在发球或打过顶球时手臂自然下压,这样不但攻击的效果最好,而且给手臂的压力也最小。由于在打正手和反手球时不需要调整握拍法,因此大陆式握拍法也是打网前截击球的最佳选择,因为采用这种握拍法可以使攻防转换十分迅速。同时,它还适合于在防守时击打已到达身体侧面、击球点较晚的球。

劣势:用大陆式握拍法很难打出带上旋的击球或削球。这就意味着你的击球点必须要比球网高,由于球在这一点停留的时间非常短暂,所以给你留下的击球时间就很短。另外,这种握拍不容易处理高速的落地球。

2 东方式正手握拍 http://www.bbesports.com/details/tennis/images/dongfang.gif

这里介绍一个正确采用东方式握拍的小窍门:将手平放在拍弦上,然后下滑到拍柄根部抓握;或者把球拍平放在桌面上,闭上眼,将球拍拿起。从技术的角度讲,东方式正手握拍就是先以大陆式握拍法持拍,然后逆时针方向旋转球拍(左手握拍的选手需顺时针方向转动),直到食指的根部压到下一个接触的斜面为止。

优势:东方式正手握拍可以被称为“万能握拍法”。采用这种握拍,拍面可以通过摩擦球的后部击出上旋球,还可以打出有很大力量和穿透性的平击球。同时,东方式握拍很容易转换到其他握拍方式,因此,对那些喜欢上网的选手,东方式握拍也是不错的选择。

劣势:与大陆式握拍相比,尽管东方式握拍的击球点在身体前部要更高更远一些,但它仍不适用于打高球。虽然东方式握拍击出的球比较有力量和穿透性,但更多的是平击球,这就导致稳定性会差一些,因此很难适应多回合的打法。因此东方式握拍不适用那些希望打出更多上旋球的选手。

3 半西方式正手握拍 http://www.bbesports.com/details/tennis/images/bansifang.gif

以东方式握拍,然后逆时针方向(左手握拍则顺时针方向旋转)旋转球拍,使食指根部压在下一条拍棱上。在职业网球巡回赛中,底线力量型选手多采用这种握拍。

优势:相对于东方式握拍,这种握拍可以让选手给球打出更多上旋,使球更容易过网,也更好控制线路,因此,它很适合打上旋高球和小角度的击球。而且这种握拍还可以打出更深远的平击球。它还适合大幅度地引拍,而且强烈的上旋有助于把更多的球打在场内。这种握拍在身体前部的击球点比东方式握拍更高、更远,因此更有利于控制高球。

劣势:半西方式握拍不适合回击低球。因为采用这种握拍时,拍面自然地呈关闭状态,这样迫使选手必须打球的下部然后向上挑,于是容易给对手留下进攻机会。另外,如果从这种握拍转换到大陆式握拍法需要做很大的调整,因此多数底线力量型打法的选手在上网时就很不舒服。

4 西方式正手握拍 http://www.bbesports.com/details/tennis/images/sifang.gif

在半西方式握拍的基础上,逆时针转动拍面(左手握拍顺时针转动),使食指根部接触到下一个平面,这种握拍就是完全的西方式握拍法。喜欢打强烈上旋的土场选手多采用这种握拍法。

优势:这是一种很“极端”的握拍,手腕的位置迫使拍面强烈地击打球的后部,从而产生更多的上旋。你可以让击出的球恰好过网,但过网后它就会立刻下坠,而球在落地后还会高高地弹起,这就会迫使你的对手退至底线后回球。这种握拍比其他任何一种正手握拍法的击球点都要更高更远。正是因为西方式握拍法对高球的良好控制,因此许多土场选手和青少年都很青睐这种握拍法。

劣势:回击低球是此种握拍法的致命点。这就是为什么许多采用这种握拍的职业选手在球速较快、球的反弹较低的硬地或草地场上比赛时表现得不尽人意的原因。同时,你需要以更快的挥拍动作来给球加上必要的旋转,否则,击出的球就会既没有速度也没有深度。对于一部分选手来说,采用这种握拍也很难打出线路较平的球。

5 东方式反手握拍 http://www.bbesports.com/details/tennis/images/dongfangshifanshou.gif

以大陆式握拍开始,顺时针旋转球拍(左手持拍为逆时针),使食指根部压在上一个斜面,便形成东方式反手握拍。

优势:同东方式正手握拍一样,它可以给手腕提供良好的稳定性。你打出的球可以略带旋转,或直接打出很有穿透力的球。而且,采用这种握拍只要做非常小的调整就回到大陆式握拍,这样选手在削球或在网前截击时都会比较轻松。

劣势:尽管这种握拍法能很好地处理低球,但它不适合打高于肩部的上旋回球,因为这种握拍法很难控制这样的回球,所以在多数情况下,选手只能采用防守式的削球将球打回对手场内。

6 超东方式反手握拍 http://www.bbesports.com/details/tennis/images/chaodongfanshou.gif

这是西方式正手握拍选手多采用的反手握拍,因此也有人将其称为半西方反手握拍。可以采用大陆式握拍,并逆时针将球拍转至下一个平面。你的食指根部仍处于拍柄的上端,但其他三个手指根部几乎与食指处于一条与拍柄平行的直线上。这样的握拍就像在拍柄上握拳一样。

优势:同西方式正手握拍一样,这种握拍也是很多土场选手采用的握拍法。采用这种握拍法时,拍面比普通东方式反手握拍关闭得更多一些,而且击球点也在身体前更高更远的位置,这样有利于处理高球,而且也容易打出带上旋的回球。许多能打出极具杀伤力的反手球的选手都是采用这种握拍法。

劣势:它与西方式正手握拍有着相似的局限性,即不适合处理低球。因为它也是一种极端的握拍法,因此也不能很快地转换握拍法来打网前球。采用这种握拍的选手通常喜欢打底线或进行单打比赛。

7 双手反手握拍 http://www.bbesports.com/details/tennis/images/shangshoufanshou.gif

使拍面处于大陆式和东方式反手握拍的中间位置,然后用另一只手以东方式正手握拍法放在持拍手的前方。

优势:适用于单手力量不足、或双手具有良好协调性的选手。比起单手反手击球,双手反手借助肩部的转动和小幅度的挥拍来发力。因此采用双手反拍来接发球的成功率比较高。这个握拍法还适合处理低球,而且在回球时力量很足。

劣势:因为是双手握拍,这就限制了跑动。因此在进行大幅度移动击球时都很困难,而且不容易转身挥拍。同时,双手反拍选手过分依赖于上旋球。而要想有效地击出削球,双臂挥出的同时,还要保持前肩的稳定性。对于习惯扭臀转肩的双手反手选手来说,这可并非易事。另外,网截击对许多双手反手选手来说也是一件很头疼的事,因此他们在上网时会感到很不舒服。

参考资料:http://zhidao.baidu.com/question/10224884.html

我目前就知道这七种,希望对你有帮助!!!

网球正手击球技术的基本技术环节和种类分别是什么?

整个技术可分为六部分:一是准备姿势:两脚开立与肩同宽,膝关节微屈,重心在两脚的前脚掌上,将拍至与体前且拍头朝上,收腹,两眼注视对方. 二是向后引拍:当你判段来球需用正手击球时,右脚向右迈出一步同时转身转肩,将拍引至击球高度,左手指向球以维持身体平衡,重心落在右脚上. 三是向前挥拍:右脚蹬地转髋,以大臂带动小臂向前挥出,这时要求手腕固定(与小臂有一定的角度). 四是击球:击球的击球点在高度上与肩同高,前后左右距离在右脚斜上方,正手抽球要求击球的正后部.(击球时肘部是微屈的,球不是弹击出去的,在感觉上是推打出去的) 五是随挥:击完球后继续往球飞行方向挥厂出直至手臂伸直后挥至肩上.让你的肘部接近下颚,此时身体重心已经由右脚完全过度到左脚上 六是还原准备下一次击球.

在网球技术中,常用的生物力学原理有哪些

⑴平衡

平衡就是“保持动态和静态均衡(一种稳定状态)的能力”。鉴于网球是一种连续运动的体育项目,它要求动态平衡。对于教师来说,重要的是观察学生是否从头部到地面保持一垂直线(立轴),它能使线动量和角动量转移。

例如:当一名高水平选手处于最困难的情况下,他依然昂起头,挺起胸,以便打出一个好球。

⑵惯性

惯性定律指出:在受到某种外力作用前,人体将一直处于静止或运动状态。换言之,惯性就是人体对运动或停止运动的反抗。网球运动员怎样才能,譬如说,从静止状态转入快速移动、减速,然后快速改变方向。

例如:当你处在准备姿势时,你的身体和球拍不在运动中,从而,具有一定量的静止惯性。当你对你的对手击球作出反应时,你必须利用重心和足够的地面反作用力,通过腿部的肌肉收缩的运动来克服你的静止惯性。

我们用轻微屈臂击球的惯性矩比用直臂击球的惯性矩要小。从而,对转体的反抗力减小,拍头的速度加快。

⑶反作用力

“对于每一个动作都有一种同样的反作用”。我们通过腿部蹬地开始移动和运用击球技术。地面给予等量的反作用力。这种地面反作用力提供了爆发性的第一动作的动力。

例如,优秀运动员开始他的发球动作时,他首先屈膝蹬地,而这一动作为他大力发球提供了力量。

网球的站位步法是指什么,网球,什么是开放式站位?

网球的站位步法是指什么【高德国际兼职平台】【高德资讯网站】⑷动量

“动量就是人体产生的力量,或更确切地说,就是质量乘速度。”动量有两种类型:

a.线动量,即直线形动量。

b.角动量,即在一圆周运动中的动量。

线动量是简单地将身体重心移向你正在击球的方向(如优秀运动员的反手削球),而角动量则产生于髋部和上体的转动(如优秀运动员的反手击球)。

⑸弹性能

弹性能是“储存在肌肉和肌腱中的因肌肉牵张而产生的能量”。

当肌肉牵张时,肌腱储存能量的方式与弹性横纹牵张时储存能量的方式相同。例如,发球上网运动员上网后跨步时,他将能量储存在腿部,从而当他落地时,就可利用一种具有爆发力的起动步去击球。现代的球员在发球和击落地球的准备阶段也是运用这一原理“充电”(预牵张),它产生更大的爆发力。

⑹协调链

身体部分 生物力学

↓ ↓

腿 膝(弯曲和伸直)

↓ ↓

髋 转髋

↓ ↓

上体 转体

↓ ↓

臂/肩 手臂饶肩

↓ ↓

肘 肘伸直-前臂内转

↓ ↓

腕 转髋

网球比赛,上手发球和截击球技术的握拍一般采用什么握拍方法?

一般而言,发球和截击使用大陆式握拍。

但是如果想在发球上增加更多的旋转,发球的握拍可以采用反手东方式握拍。

网球正手随挥技术

  随挥描述:

  发生在击球后,继续向击球方向伸展,达到动作半径最远端后,挥过身体。动作特征:流畅而放松。不同的击球技术意图随挥收拍位置有所不同。

  随挥功能:

  随挥也是一种跟进,所以好的随挥需要转胯,转肩,以获得更好的大肌群支持使击球力量充分灌注到球上。随挥的另一功能是缓冲,从而更轻松地进入下一次开拍击球。从整个动作结构来看,随挥使击球瞬间成为一个稳定高效动作结构的一环,从而保证了击球的,力量、稳定、高效。所以初学网球一定要打好随挥。

  常见错误原因:

  1,心理。受漂亮的结束动作迷惑,忽略放松、击球前送过程。

  2,动作。击球后身体转动没有跟上,开拍过迟,前送不足,三角肌前束牵拉不当。

  3, 收拍。常见的情况是不作必要送球要求,导致初学者球拍触球后立即往里拉,这样是打不出高质量的击球效果的。

  4,放松。球拍对来球充分传递了线、角力量前提下,可以放松沿惯性轨迹随挥收拍。

  处理办法:

  1,减小拉拍幅度。

  2,身体和手臂同步。

  3,注意击球通道通畅。

  4,触球后手臂拍沿球飞行方向充分挥甩出去,后脚跟上。

  5,注意非持拍手空间坐标,随收。

  6,盯球,重心前置等等。可根据具体问题进行针对处理。

  备注:好的击球一定要打好随挥动作,这是稳定性和准确性的关键。同时注意不同的击球意图或技术随挥结束点不尽相同。比如收拍到腰,惯力大,拍面关闭性好,前冲更快。收拍点靠上,有利旋转,或拉起来球。所谓雨刷式随挥是把惯力和旋转结合得最好的随挥方式,但也是协调要求较高的,如果不是很快领会,就要退回到相对简单的动作中练习。

网球下手发球的技术要领?

下手球,是说下手发球。正常的网球发球动作是抛球击球,击球时刻,手是举是的,俗称上手发球。但是没有规则规定不允许下手发球,即不将球抛起就击出。

下手球并不是常见的手段,是因为在网球里面,发球局对选手很重要,利用发球压制对手是获胜的基本条件。下手发球就力量和威力而言,远远不如正常的上手发球,所以在高水平的比赛中几乎见不到。但是在特定时刻,他的出现可以打乱对手的节奏,是另一种战术目的。

下手发球著名的先例,是1989年法网,张德培半决赛对伦德尔,在腿部抽筋的情况下,他突然作一个下手发球,而导致对手击球出界。而您说的,则是更著名的1999法网,辛吉斯对格拉芙的女单决赛。辛吉斯先赢后输,在决胜盘落后的情况下,也炮制了这个手法。第一次引起格拉芙回球失误但招致全场的嘘声,观众认为她用这样的小伎俩不够尊重球后。第二次使用的时候被格拉芙预测到并得分、且招致全场更大的嘘声。最后辛吉斯输得哭了。实际上那场决赛,辛吉斯输在心理。在领先的情况下,对手不放弃,胜利可望不可及时,自己的情绪波动太大,白白送出。

那时候,辛吉斯不过是18岁的小姑娘。对老球迷来说,这的确是一段搞笑的佚事。

参考资料: http://zhidao.baidu.com/question/3228994.html?si=2

打网球难吗?

关于这个问题是很多网球爱好者经常问到的,笔者在十多年的网球实践经验中.深切体会学网球容易,打好网球难.

首先要学习网球只需要一个健康的身体和一颗热爱网球的心.再就是自身对网球的感觉了,相对学会网球要简单的多.只要能够把球打过网有一定的控制能力和基本的正确姿势,都算是会打网球.但是最主要的是要有个专业的教练千万不要靠自己的感觉去打球,到时候肌肉一旦形成记忆动作定了型是很难纠正的,笔者从事网球培训至今的确不愿意教自己以前打过球的,那要用更多的时间去纠正,所谓学球容易改球难就是这个道理

如果要打好网球就很不容易了,”打好”这个词是很广义的,就连前女子世界冠军格拉夫都对自己的技术动作和整体素质都不是很满意,所以笔者现在只是针对业余而言,怎样打好网球首先除了具备学打网球的热情和自身的素质外,要具备以下三点

一.加强自身力量.包括上肢和下肢,腰腹力量.首先需要结实的是,网球需要的力量除了自身力量以外主要是靠爆发力,自身力量要求相对不高,但是也要训练.所以在进行力量练习的时候比如上肢的俯卧撑,要要求快速度和标准的动作.一般要求三十秒达到40次左右.但是在哑铃训练时可以先做慢节奏的,加强小臂的自身力量,因为网球的拦网和很多控制球都要靠小臂的力量去控制.比如四组两组慢两组快,下肢的力量训练按我们专业角度来说有蹲杠铃.但是作为业余选手而言笔者觉得更适合做些跳跃.比如单脚跳跃,蛙跳.跨步跳等等..因为在球场上不是靠死力量去打球和跑动,在步伐上更需要弹跳的跨度爆发力.腰腹就是仰卧起坐,收腹跳,高抬腿等

二.加强移动速度.球场上腿实际上是个非常重要的环节.只要腿能够及时的到位.才能够有更充分的时间去迎击每一板球.所以要想提高一定要加强腿的速度.比如平时训练完后跑跑8.23折反跑,摸前网后退的跑动.50米冲刺.和急跑急停等训练.笔者在带的学生中用过小型沙袋捆脚跑八字移动,N字移动.和一系列步伐的单项训练,连续两周效果很不错.明显步伐在球场中速度和灵活性都加强很多.

三.心理素质和战术意识,这是要想成为一个高手必备的条件.在这里我为什么要把这两个重点说到一起,是因为他们之间有很重要的联系,有好的心理素质才能够灵活的运用战术制胜.我们先来说说心理素质,心理素质的好坏有两个原因,先天和后天的训练,先天就是我们专业所说的运动员的神经类型是否属于比赛型,这类选手在任何比赛中他都显得很兴奋,特别在有观众和外界支持关注的情况下.更能发挥自己的水平甚至与超水平发挥.这种选手是很少的.而很多选手就属于训练型.平时练球不管球速和节奏给人感觉非常好,但一旦比赛就显得手足无措.肌肉僵硬.不敢打,,这也是打好网球最大的障碍.只有靠自己多打比赛,加强自己的信心,特别技术到一定的水平时用以赛带练的方式来训练这样也可以提高自己的心理素质.更好的适应比赛感觉.战术意识也是比赛中制胜的重要环节.首先要学会观察对手的技术优势和弱点.一般有经验恶毒选手在开赛前训练5分钟时就能够大概摸出对手的优缺点.这还是归功于平时的比赛经验.战术的训练方法很多可以根据自身的技术结合多球制定一系列组合训练.比如底线中场网前截击的组合训练.所以总的来说就是自身去找训练和比赛的结合点,让自己在比赛中发挥出自己的训练水平.

以上是笔者的自身体验,不足之处还望各位朋友指教

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