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【高德平台手机版登录】单打网球规则与打法图解,网球的正确姿势打法及规则

网球的正确姿势打法及规则

一、握拍:正手握拍,是将拍面与地面轴于垂直方向,右手与拍柄的右上斜面贴紧,拇指握住拍柄的右垂直面,五指紧握拍柄,食指稍离中指,用食指下关节压住拍柄右垂直面。手掌在球拍的后面并和拍面在同一个平面上。手腕向上绷紧,再向上抬起。

反手握拍是,从正手紧握法把手向左转动四分之一,用掌根压住拍柄的左上方的斜面,拇指伸直贴按在上斜面。

二、网球比赛规则:单打规则,网球比赛分为单打和双打两种形式。球员用网球拍将球击过网,落入对方的场地上。每位球员的目的都是尽力将球打到对方的场地上去。就这样一来一回,直到有一方将球打出界或没接到球为止。

在整个比赛中,双方球员轮流发球。发球员在发球前应先站在端线后,中点和边线的假定延长线之间的区域里。发出的球应从网上越过,落在对角的对方发球区内。每局第一分球记为15,第二分球为30,接下来为40。

每局比赛中,至少要比对手多2分球才能结束该局比赛。双打新规则内只多一分就可以赢。

(1)、发球前,发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里,用手将球向空中任何方向抛起,在球接触地面以前,用球拍击球,球拍与球接触时,即算完成球的发送。

(2)、发球时,发球员在整个发球动作中,不得通过行走或跑动改变原站的位置,两脚只准站在规定位置,不得触及其他区域。

(3)、打球中,每局开始,先从右区端线后发球,得或失一分后,应换到左区发球。发出的球应从网上越过,落到对角的对方发球区前的方格内,或其周围的线上。

(4)、发球失误,未击中球;发出的球,在落地前触及固定物(球网、中心带和网边白布除外);违反发球站位规定。 发球员第一次发球失误后,应在原发位置上进行第二次发球。

(5)、交换场地:双方应在每盘的第1、3、5等单数局结束后,以及每盘结束双方局数之和为单数时,交换场地,在抢7分比赛中,双方分数相加每6分更换一次场地。

双打规则,双打发球次序;每盘第一局开始时,由发球方决定由何人首先发球,对方则同样地在第2局开始时,决定由何人首先发球。 第3局由第1局发球方的另一球 员发球。第4局由第2局发球的另一球员发球。以下各局均按此序秩发球。

双打接球次序,先接球的一方,应在第1局开始时,决定何人先接发球,并在这盘 单数局,继续先接发球。对方同样应在第2局开始时,决定何人接发球,并在这盘双数局继续先接发球。他们的同伴应在每局中轮流接发球。

双打还击,接发球后,双方应轮流由其中任何一名队员还击。如运动员在其同队队员击球后,再以球拍触球,则判对方得分。

扩展资料

球:场上用球外部需要由纺织材料统一包裹,颜色为白色或黄色,接缝处需无缝线痕迹。网球直径在(6.541和6.858公分)之间,重量在(56.7和58.5克)之间。

球重量要介于2盎司(56.7克)和2又1/6盎司(58.5克)之间。在从100英寸(254厘米)的高度向混凝土地面作自由落体运动时,反弹的高度应该介于53英寸(134.62厘米)和58英寸(147.32厘米)之间。

网球拍:球拍的击球面应该是平坦的,由连接在球拍框上的拍弦组成统一规则,拍弦在交叉的地方应该是相互交织或相互结合的;拍弦所组成的试样应该大体一致,中央的密度特别不能小于其它区域的密度。球拍的设计和穿弦应使球拍正反两侧在击球时性质大体保持一致。

从1997年1月1日起,在职业比赛中使用的球拍拍框的总长度(包括拍柄)不能超过27英寸(73.66厘米)。

从2000年1月1日起,在非职业比赛中使用的球拍的最大长度为32英寸(81.28厘米)。拍框的总宽度不能超过12又1/2英寸(31.75厘米)。穿弦平面的总长度不能超过15又1/2英寸(39.37厘米),总宽度不能超过11又1/2英寸(29.21厘米)。

拍框、包括拍柄都不能有附属物和装置,除非该附属物仅仅并且非常明确的是用来限制和防止球拍磨损、破裂、振动或是用来调整重量分布的,而且它的尺寸以及位置也必须是合理的。

参考资料 百度百科——网球规则

网球规则(一定要带图解)

网球比赛规则:

网球比赛分为单打和双打两种形式。球员用网球拍将球击过网,落入对方的场地上。每位球员的目的都是尽力将球打到对方的场地上去。就这样一来一回,直到有一方将球打出界或没接到球为止。

在正式比赛前,需要确定比赛由谁先发球。整个比赛中,双方球员轮流发球。发球员在发球前应先站在端线后,中点和边线的假定延长线之间的区域里。发出的球应从网上越过,落在对角的对方发球区内。

每局第一分球记为15,第二分球为30,接下来为40。每局比赛中,至少要比对手多2分球才能结束该局比赛。双打新规则内只多一分就可以赢。

网球计分规则是如何算的?

发球局

单打时由同一位球员或双打时由同一方发球直至有其中一方赢取那局为止 例如A发球,此局会被称为”A的发球局”

进行发球局时赢第一球时得15分,赢第二球时共得30分,赢第三球时共得40分

一方赢第四球时,另一方所得的分数如低于40分,则先赢四球者胜此局

但如双方同样取得40分时,则需进行平分(Deuce)   进行平分时赢第一球者被称领先(Advantage),如各赢一球则需再进行平分,直至一方净胜对手二球才算赢此局

决胜局

由刚才那局”接发球”的那位或那方球员先发第一球,然後轮到他的对手发两球,如此轮流每人发两球。

当一方取得7分,而另一方只取得5分或以下时,取得7分者赢得此局

双方都同时取得6分时,一方必须净胜对手两分才能赢得此局

盘 (SET)

编辑

古老的网球计分,每盘只有4局,到17世纪时才改为每盘6局

1盘6局制--通常采用于3盘2胜或以上的比赛,先取6局者为胜一盘,但遇局数5比5时,则有两种制度

1. ”长盘制”,一方必须净胜二局才算胜一盘 当今网坛已很少采用此制

2. 先取7局者为胜一盘,但遇局数6比6时,则需打”决胜局”,即先取7分者为胜一局,但遇分数6比6时,一方必须净胜对手两分才算胜出此局,亦即胜出此盘

1盘8局制--通常采用于一盘分胜负的比赛,先取8局者为胜,但遇局数7比7时,则采用”长盘制”或”决胜局”来分出胜负

备注 :

”长盘制”--一方必须净胜对手二局才算胜一盘

”决胜局”--请参考局的计分法

目前国际比赛通用的是三盘两胜制,男子在大满贯时采用五盘三胜制。

扩展资料

网球运动是一种球类运动,通常在两个单打球员或两对组合之间进行。球员在网球场上隔着球网用网球拍击打网球。

现代网球运动诞生于19世纪的英国伯明翰,最初被称为是“草地网球”,此后网球运动得到了飞速的发展,1877年首个大满贯赛温布尔登锦标赛创立,随后是1881年的美网、1891年的法网以及1905年的澳网,即网球四大满贯赛事。

参考资料:百度百科-网球

网球怎么打 图解

那么怎样才能打好网球呢,下面就和你谈谈打网球的方法。

握拍。握拍分为东式和西式两种方法,前者握拍时手心和拍面是并行的,大拇指和食指的虎口处于拍柄的正上面。后者握拍时虎口处于拍柄近身的侧面。两者各有特点,东方式握拍在正拍击球时较为有利,但反拍击球时握拍的手需向内做调整,大陆式握拍则不需调整。

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福利彩票走势图综合版【高德娱乐官方登录平台】【高德娱乐登陆官方】击球。击球是网球最重要的技术,它主要分为正手击球和反手击球。击球练习步骤如下。

第一步,原地正手挥空拍练习。要求挥拍时用大臂带动小臂向异侧面方向挥动。注意手腕在挥拍时应保持一不定期的紧张度,不要旋转或倒腕。身体重心应随着挥拍动作而移动。

第二步,对墙壁击球。利用墙壁的反弹作用连续的对墙击球。这是提高技术的有效的方法,应该反复的练习,

第三步,在较熟练的掌握了对墙的下手击球的技巧后,再到球场上练习正手击球,练习的初期击球的用力要小一点,随着对技巧的不断掌握慢慢加大力度。

第四步,在正手击球的基础之上,先对墙进行反手的击球练习,击发球初学者可先练习削发球练习,再到球场上进行反击练。

发球,发球可分为旋转稳健的削击发球和快速有力的平击发球者可先练习削击发球,其练习的方法如下。

第一步,发球挥拍练习,要求,以大臂带动小臂,从后向上方挥拍。

第二步,对墙发球进行练习,要求,向臂后引拍时,手臂放松,将球抛到身体由上方击球,击球后手臂应继续顺势挥球。

第三步,在场志上相互对练发球,刚开始发球时力度应该小一点,然后再慢慢加在力度。

朋友们,只要你按照上面的方法不断练习,用不了多久,你就能以矫健的英姿驰骋在网球场上了。

帮我介绍几本关于网球打法和规则的书籍?

1、《简明网球规则图解》,定价19元

2、《波利泰利尼网球手册》(推荐,比较权威),定价50元

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网球怎么打 图解

打网球的基本动作

握拍方法   初学网球,首先要学握拍的方法。一般来讲,握拍的方法大体分为这样三种:第一种叫作东方式握拍法。握拍时拍面与地面垂直,大拇指与食指呈V字形握在拍柄的中部。第二种也称英国式握拍法,除了球拍面与地面垂直、大拇指与食指呈V字形握在拍柄的中部等与东方式握拍法一样外,不同点是,大拇指与食指互相接触而不分开。第三种叫作西方式握拍法。网球运动中有不少选手使用西方式握拍法,球拍面与地面平行,手掌从上面握住拍柄。这种握拍法在打高球时能有很大威力。   对于初学者来说,三种方法都可以去试,感觉哪一种方法顺手就用哪种,没有必要从一开始就只认准一种。随着技术的提高,再加以调整,这样才更有利于掌握正确的和更适合自己的握拍方法。 准备动作   网球运动虽然对抗性不是十分强,但它的运动强度是很大的。因此在开始打网球之前,一定要将身体的各部位充分活动开,以免在运动中扭伤。  网球的准备活动以身体的主要关节和韧带为主,踝关节、膝关节、髋关节、肩关节,肘关节以及腕关节、腿部臂部肌肉韧带都要很好地活动开,这样才能充分发挥技术,避免损伤发生。 挥拍动作   从开始挥拍到结束挥拍,动作是非常重要的。也就是说,挥拍动作不仅仅只是单纯的挥动球拍,而是一个从准备动作开始的连续完整动作。这里分别介绍挥拍动作的几个阶段。  1.准备姿势。面对球网,双脚开立,上身稍向前倾,重心放在脚尖上。右手轻握球拍,左手扶住球拍,球拍置于肚脐与胸的高度之间。要根据来球迅速地作出反应,判断是正手击球还是反手击球,要能随时进行跳跃动作。  2.后摆。后摆是指进入挥拍击球之前向后挥摆球拍的动作。一般来说,在正手击球时使用从上往下的向后挥拍,而在反手击球时多采用直线横后挥或从下往上的向后挥拍。  3.前挥。确定了击球点.能正确地后摆之后要盯住球,保持拍面的稳定,尽可能地水平挥拍。要做到身体放松,注意力集中在击球动作上。  从后摆开始到击球时为止,臂部要尽量地伸展挥出,这时还要注意不要仰头。  4.击球。在向前挥拍时,手腕要固定以保持拍面稳定,但是握拍要放松,在击球的一瞬间再猛力握紧。  5.随挥。随挥是指在击球后,自然地停止用力,球拍向挥拍方向随势挥出。随挥动作幅度要大,如果中途有停顿,就会减少威力,还会打乱自己的节奏。  6.回到准备姿势。随挥后的手臂平缓地收回到身体中心,做好下次击球的准备。动作要流畅。

单人网球怎样打?

初学者可以这样练习

如果是初学的话,还是学生,不知道你是否有足够的时间和场地,可以按照以下方法练习:

一.在场外的练习方法

   根据所学的基本技术特点,利用场地外的条件进行练习,以达到掌握技术。提高技术的目的所采用的练习手段,故称场外的练习方法。提高网球技术的最好方法,是经常在场上和同伴一起训练。但是如果没有场地,或者又没有别人跟你一起练习,可用以下几项简单的场外练习方法来提高自己的技术水平,如果每天能花几分钟在球场外做这些练习方法中的一种或几种,你很快就会发现自己的球技提高得很快。

1.徒手模仿正确动作,进行挥空拍练习

   用意念方法,在大脑默念正确的动作,按照动作的要求,边默念,便做动作,在挥击时,设想确有其球,保持正确的位置和准确的击球点,由慢到快的反复作徒手挥拍动作的练习,直到动作被熟练、自如的掌握,达到动作定型。

2.对着镜子来检查挥拍动作

   站在一面大镜子前,挥拍时可看到自己的全身,通过镜子检查自己后摆时球拍的最远位置、击球点位置以及随挥动作完成的位置。重复做挥拍击球动作,直到头脑里对正确的击球动作有了概念。在球场上,当击球动作不对时,要回想这些概念,就会有助于作出正确的挥拍动作。 观察镜子理自己的击球姿势,并纠正那些不正确的动作。例如,许多运动员正拍击球的后摆过高,可以在镜子里看着自己的球拍向后拉到什么位置,如果太高了,则自行调整并继续在镜子前练习,直到获得正确的姿势。

3.练习抛球的稳定性

   抛球不稳定会影响发球的稳定性。练习抛球的方法是在家中找一间高天花板的房间,或在户外靠近建筑物的地方,或者在网球场周围的围栏处练习抛球,用拍子伸向前方来确定一个点或线,并注意这个点或线与参照物的关系,然后进行反复练习抛球,使球总能抛到那点或线上。 当把球每次抛到这个位置上时,即可挥动球拍,但不是去击球,目的是帮助改进发球节奏。同时,球抛起后,可让它直接落地,以检查是否抛在身体的前侧方。

4.对墙练习使击球动作定型

   对墙练习是练习基本功的最好方法,墙是理想的陪打者。不但初学者进行练习对墙练习,即使职业选手也常用对墙练习,以达到”学而时习之”的目的。 对墙练习比赛更能集中思想。几乎所有击球技术都能对着墙练。但是,对墙击球不能太用力。有人喜欢猛力击球,结果球回来得太快,以致没有时间作好下次击球的预备姿势。 练习落地球时,应站在离墙9米处,手握拍充分后场,做完挥拍动作,目的是练习击球的稳定性,在墙上作一个记号,记下命中的次数。也可以和同伴一起对墙练习,两个人打,用近似于网球比赛的节奏,并且在击球后也象比赛一样移动,不象一个人打墙时,总在同一位置上。对墙进行连续击球连续时,要注意掌握节奏,不断增加正确击球的次数,一旦失去节奏就停下来,重新开始。

5.连续拍球来提高控制能力

   任何时候只要手里有一把球拍,都可以简单的拍球练习。用球拍对空中或地面拍球来提高手、眼的配合。可以做这样的游戏:看自己不丢球能够连续弹拍多少次,这个练习看似简单,但做起来确比想象的要难得多,因为获得稳定总是不容易的。这个拍球练习还可提高球感。 如果想提高放小球的感觉,就练习把球抛入空中,在用球拍接住它,并尽量不让球弹起。

6.用”影子练习”来加快技术水平的提高

   “影子练习”是在球场外,带拍而不带球的挥拍和步法想象练习,可在家中或空地上,也可在场外(边)作此项练习,设想着打各种球,并在移动时大声说出来。 例如,可以从发球开始,跟随发球上网,稍停一停,准备第一次截击,再向前移动,作第二次截击,后退打高压球,最后向前截击得分。用小步和侧部或踮步尽快移动,但动作要完整,并且要在身体前面击想象中的球,同时也可以请同伴喊出击球动作,自己照着做,这样练习可使重心真正保持向前。

7.背靠墙,纠正截击动作

   许多网球初学者因为挥拍太长而不能干脆利落的急剧截击空中球,截击时后摆太多,球会快速打在还未向前挥动的球拍上,其结果不是打不好就是失误。矫正的方法是背靠墙作截击动作,这面墙可以阻止球拍在后摆时超过肩膀,然后用一个短促的撞击动作,向前击想象中的球。这种练习只要几分钟便可以做,或在家中,或在场地旁背对着铁丝围栏都可以做。

二.利用场地进行的练习方法

1.与同伴配合练习

   在练习某一项特定技术时,可以和同伴商量,相互配合训练。如果能找到一位对某一项技术也感兴趣的伙伴,于他一起练习是再好不过的了,练习时最好有6-12个球。例如:你想练习发球,同伴可以练习接发球,预先告诉他,你要打他的正拍还是反拍,使他可以集中注意力,击好球。然后两人交换,使双方都可以练习发球和接发球技术。甲以正确动作发球5-10次,乙以正确动作接发球5-10次,回击给甲方,争取多打几个回合。完成次数后,双方交换,改为甲接球发球,乙发球,再换其他技术的练习。完成5-10次以后,以同样的方法两人还可以一起练习挑高球、高压球、正拍球、反拍球、落地球和截击球等技术。但训练时,一定要有足够的球,并要使动作稳定连续地进行。

2.用计数提高击球的稳定性

   许多初学者网球击球时来回打不多。下面介绍的方法可以使他们用竞争的方法来提高击球的稳定性,增加来回的次数。 看看自己能多少次不失误地把球击过网,记下数字并努力打破自己的记录。起初,可能只可以打上三四个来回,但是,照这样练习,很快就可以打到十几或几十次。然后,也许甚至还会打到一百次。 开始时,可以在移动中打正、反拍斜线球。然后,试试前、后、左、右地调动对方。倾力于早作准备。用力实实在在地击球。还要做好随挥动作。不要”打死”对方,而要坚定、持续地练习在比赛中可以依靠的击球方法。

3.练习薄弱技术

   在练习的过程中,练习的重点应该放在自己的薄弱技术上。例如,许多网球初学者的高压球技术不行,他们往往让球在地上弹起后,打落地球。那么,就请同伴挑一些容易打的近网高球,连续送出较慢、你能够截击的球,使自己能够较快地掌握截击球技术。练习自己的薄弱技术时,也不能放弃特长训练,否则,长处也会变成短处。

4.在半个场地练习,提高准确性

   有许多半个场地的训练方法能够提高水平,这里介绍其中的两种方法 让一名队员站在发球区的截击位置上,另外一名队员站在对面端线的角上。网前运动员应该力求把所有的球都深深地打在角上,而端线运动员则尽量”破网”。 可以在半个场地上进行打来回的比赛,也可以只用半个场进行小场比赛。不时地换到另半场去练习,使双方运动员都能练到反拍和正拍的两个角,都可以练习网球技术。

网球场地图解详情

标准网球场图解及网球场分类 标准网球场源自1877年7月举行的温布尔顿第一届草地网球锦标赛。亨利.琼斯与另外两人为比赛制定了新的网球规则,他本人也担任了比赛的裁判。当时确定了网球场标准为长方形,宽8.23m(27英尺),长23.77m(78英尺),沿用至今.这就是今天的标准网球场。双打比赛增加球场的宽度为10.97米(36英尺)。

球场左右两旁的线则相应地称为“单打边线”或“双打边线”。球场两端的白线称为“底线”。两条底线的中间标有短小的中界点。球场周围必须留出空间。 球网与球场的底线平行,穿越整个球场,将球场分为相等的两部分,因此球网与两条底线的距离各为11.89米(39英尺)。球网两端悬挂在两边的网柱 上。网柱中心在双打边线外的91.4厘米(3英尺)处。球网在网柱处的高度为1.07米(3英尺6英寸),在球场中央的高度则是91.4厘米(3 英尺)。球网顶部用白色网边布包缝。 球场上还有两条发球线,以划分出发球区。发球线与底线及球网平行,距离球网6.40米(21英尺),两头连接到单打边线。发球中线则与边线平行,从球网的正中开始,到发球线为止。网球场的四个发球区边界分别为球网、一条单打边线、一条发球线和发球中线。 网球场的种类 按材料主要分为,草地,红土(也称泥地),硬地这三种,硬地的种类比较多,材料有混凝土,木质地板和人造草地等等。不同的场地有着不同的球速和弹跳,根据球的速度和弹跳球场分为快速球场和慢速球场。红土被视作慢速球场,球速慢,反弹高,比较适合底线型球手,像刚结束的法国网球公开赛。硬地和草地上球速快,反弹低,被视为快速球场,比较适合发球上网型的球手,而发球强力的球员更有优势。 国际网球比赛中,所使用的网球场地主要有4种。草地 草地球场通常是天然草地,草皮须疏密均匀。其造价和保养费用都非常高,且很难保养,所以也渐被其他种类的场地或人造草地取代。草地球场常见于英国及澳洲,像历史悠久的温布尔登网球锦标赛便是属于草地。

红土 红土球场又称为泥地球场,造价较低,容易保养,是欧洲最常见的网球场地。刚结束的法国网球公开赛用的便是红土球场。

硬地 硬地球场是于地面上涂上多层塑料或橡胶,使场地有不同颜色的清晰分区。而这种场地很容易保养,且相当耐用。美国网球公开赛就在1976-77年由红土改用硬地;澳大利亚网球公开赛也在1985年由草地改用硬地。

地毯

地毯球场的制作材料为塑胶类物质,像地毯一样铺设于地即可成为一网球场,不用时亦可收起。像一些室内网球赛事就是地毯球场。硬地球场因其造价低易保养是国内最常见的一种球场。

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