高德平台代理 - 高德代理注册,高德主管专用注册站点【官网登录】

【高德平台登录地址】网球初学者打法图解视频,网球入门教学视频 怎样打网球

网球入门教学视频 怎样打网球

阶段一:球感培养

在开始接触网球的最早几个小时,我们应该以熟悉球感为主。比起一开始就学习动作,这样做的效率会高很多。

练习一:颠球 将球向上托起,并借助球拍的弹性和自己的控制让球在球拍上不断跳动。注意,感觉球落在球拍不同部位时的感受有何不同

目标:连续颠球50次。

练习二:拍球 向拍皮球一样用球拍将球打向地面,当球弹起时,将它压下。重复进行。

目标:连续颠球50次。

练习三:近距离弹球 从现在开始,你不得不找一个练习搭档了。双方站在离网两米的位置。一方将球打给另一方,另一方等球着地并弹起后将球打回。重复并连续进行。注意,击球时尽量将速度放慢。拍面基本朝上。我们的目的是将球来回连续击打。

目标:连续击打30个来回。

阶段二:近距离对打

以下所指场地为半个发球区的场地。底线指发球线,边线指发球区的边线。

网球入门打法视频

建议你下个UUSEE 一会儿就下好了、里面网球有发球、正手、反手、高球、削球、凌空抽击各个环节的视频、非常详细

网球视频教程,初学者

看尼克.波利泰尼的训练视频。比较不错哦

刚开始,自己开始打打墙,找找手感,慢慢来

要是找到一个和自己一样喜欢,实力差不多的 ,那么一起练就不叫不错,

这个视频你从头开始看,一边看,一边学,祝你,学习顺利!

http://www.tudou.com/plcover/Nl8iFubdp5Y/

作为一个网球初学者怎么样正确快速的入门?

第一阶段:定点击球。可以拿一筐球,两个人练,一个人喂,自己负责来打,每次正反手各练练两三百个,不要一个正手一个反手,注意一定要做正确的动作。这期间如果可以把自己的击球动作录下来自己分析是最好的,提升效果最快。好比,自己录像,打100个正手,休息期间看录像,比照网上教程,看自己哪里错了,然后着重改。这个样子练习2周多,正反手动作应该就会有感觉了。

第二阶段:多打墙。每次要求自己都是正手击打或是反手击打,不要球过来一下正手,一下反手。可以用粉笔在墙上画一个或几个方框,来培养对球的控制力。注意的是力量一定不要太大,否则动作易出错,而且脚步跟不上。新手最容易犯的错误就是总有大力击球的冲动,总觉得用力打过去才是打好网球,殊不知初期,动作、控制和稳定性才是最关键的。

第三阶段:底线稳定性,步伐。打墙打个两三周,感觉自己每次能连续打20个以上正手或者反手的时候,说明练得可以了。这个时候就可以和人打,通过对拉,正反手再练上2个月左右,期间你就会体会到步伐的重要性,击球点的调整也会更加熟练,对球路的判断也会更好,不建议玩更多的花样或是夹杂其他的动作,因为现在球感还是没有培养出来。第三阶段可以参考教程对步伐进行提高。

第四阶段:特定动作进阶。之后的技巧,发球,网前,切削,等正反手底线和步伐练好之后再练,这就算进阶的了。网上有专门的教程来针对每一项技术训练,每次可以规划一下有针对性训练。

网球初学视频

如果是初学的话,还是学生,不知道你是否有足够的时间和场地,可以按照以下方

法练习:

一.在场外的练习方法

   根据所学的基本技术特点,利用场地外的条件进行练习,以达到掌握技术。

提高技术的目的所采用的练习手段,故称场外的练习方法。提高网球技术的最好方

法,是经常在场上和同伴一起训练。但是如果没有场地,或者又没有别人跟你一起

练习,可用以下几项简单的场外练习方法来提高自己的技术水平,如果每天能花几

分钟在球场外做这些练习方法中的一种或几种,你很快就会发现自己的球技提高得

很快。

1.徒手模仿正确动作,进行挥空拍练习

   用意念方法,在大脑默念正确的动作,按照动作的要求,边默念,便做动作

,在挥击时,设想确有其球,保持正确的位置和准确的击球点,由慢到快的反复作

徒手挥拍动作的练习,直到动作被熟练、自如的掌握,达到动作定型。

2.对着镜子来检查挥拍动作

   站在一面大镜子前,挥拍时可看到自己的全身,通过镜子检查自己后摆时球

拍的最远位置、击球点位置以及随挥动作完成的位置。重复做挥拍击球动作,直到

头脑里对正确的击球动作有了概念。在球场上,当击球动作不对时,要回想这些概

念,就会有助于作出正确的挥拍动作。 观察镜子理自己的击球姿势,并纠正那些

不正确的动作。例如,许多运动员正拍击球的后摆过高,可以在镜子里看着自己的

球拍向后拉到什么位置,如果太高了,则自行调整并继续在镜子前练习,直到获得

正确的姿势。

3.练习抛球的稳定性

   抛球不稳定会影响发球的稳定性。练习抛球的方法是在家中找一间高天花板

的房间,或在户外靠近建筑物的地方,或者在网球场周围的围栏处练习抛球,用拍

子伸向前方来确定一个点或线,并注意这个点或线与参照物的关系,然后进行反复

练习抛球,使球总能抛到那点或线上。 当把球每次抛到这个位置上时,即可挥动

球拍,但不是去击球,目的是帮助改进发球节奏。同时,球抛起后,可让它直接落

地,以检查是否抛在身体的前侧方。

4.对墙练习使击球动作定型

   对墙练习是练习基本功的最好方法,墙是理想的陪打者。不但初学者进行练

习对墙练习,即使职业选手也常用对墙练习,以达到”学而时习之”的目的。 对墙

练习比赛更能集中思想。几乎所有击球技术都能对着墙练。但是,对墙击球不能太

用力。有人喜欢猛力击球,结果球回来得太快,以致没有时间作好下次击球的预备

姿势。 练习落地球时,应站在离墙9米处,手握拍充分后场,做完挥拍动作,目的

是练习击球的稳定性,在墙上作一个记号,记下命中的次数。也可以和同伴一起对

墙练习,两个人打,用近似于网球比赛的节奏,并且在击球后也象比赛一样移动,

不象一个人打墙时,总在同一位置上。对墙进行连续击球连续时,要注意掌握节奏

,不断增加正确击球的次数,一旦失去节奏就停下来,重新开始。

5.连续拍球来提高控制能力

   任何时候只要手里有一把球拍,都可以简单的拍球练习。用球拍对空中或地

面拍球来提高手、眼的配合。可以做这样的游戏:看自己不丢球能够连续弹拍多少

次,这个练习看似简单,但做起来确比想象的要难得多,因为获得稳定总是不容易

的。这个拍球练习还可提高球感。 如果想提高放小球的感觉,就练习把球抛入空

中,在用球拍接住它,并尽量不让球弹起。

6.用”影子练习”来加快技术水平的提高

   “影子练习”是在球场外,带拍而不带球的挥拍和步法想象练习,可在家中或

空地上,也可在场外(边)作此项练习,设想着打各种球,并在移动时大声说出来

。 例如,可以从发球开始,跟随发球上网,稍停一停,准备第一次截击,再向前

移动,作第二次截击,后退打高压球,最后向前截击得分。用小步和侧部或踮步尽

快移动,但动作要完整,并且要在身体前面击想象中的球,同时也可以请同伴喊出

击球动作,自己照着做,这样练习可使重心真正保持向前。

7.背靠墙,纠正截击动作

xjtv10电视节目表,我要一个电视台播放器, 大家介绍下。 哪个播放器有

xjtv10电视节目表【高德娱乐的代理是谁?】【高德娱乐的主管是谁?】   许多网球初学者因为挥拍太长而不能干脆利落的急剧截击空中球,截击时后

摆太多,球会快速打在还未向前挥动的球拍上,其结果不是打不好就是失误。矫正

的方法是背靠墙作截击动作,这面墙可以阻止球拍在后摆时超过肩膀,然后用一个

短促的撞击动作,向前击想象中的球。这种练习只要几分钟便可以做,或在家中,

或在场地旁背对着铁丝围栏都可以做。

二.利用场地进行的练习方法

1.与同伴配合练习

   在练习某一项特定技术时,可以和同伴商量,相互配合训练。如果能找到一

位对某一项技术也感兴趣的伙伴,于他一起练习是再好不过的了,练习时最好有6

-12个球。例如:你想练习发球,同伴可以练习接发球,预先告诉他,你要打他的

正拍还是反拍,使他可以集中注意力,击好球。然后两人交换,使双方都可以练习

发球和接发球技术。甲以正确动作发球5-10次,乙以正确动作接发球5-10次,回

击给甲方,争取多打几个回合。完成次数后,双方交换,改为甲接球发球,乙发球

,再换其他技术的练习。完成5-10次以后,以同样的方法两人还可以一起练习挑

高球、高压球、正拍球、反拍球、落地球和截击球等技术。但训练时,一定要有足

够的球,并要使动作稳定连续地进行。

2.用计数提高击球的稳定性

   许多初学者网球击球时来回打不多。下面介绍的方法可以使他们用竞争的方

法来提高击球的稳定性,增加来回的次数。 看看自己能多少次不失误地把球击过

网,记下数字并努力打破自己的记录。起初,可能只可以打上三四个来回,但是,

照这样练习,很快就可以打到十几或几十次。然后,也许甚至还会打到一百次。

开始时,可以在移动中打正、反拍斜线球。然后,试试前、后、左、右地调动对方

。倾力于早作准备。用力实实在在地击球。还要做好随挥动作。不要”打死”对方,

而要坚定、持续地练习在比赛中可以依靠的击球方法。

3.练习薄弱技术

   在练习的过程中,练习的重点应该放在自己的薄弱技术上。例如,许多网球

初学者的高压球技术不行,他们往往让球在地上弹起后,打落地球。那么,就请同

伴挑一些容易打的近网高球,连续送出较慢、你能够截击的球,使自己能够较快地

掌握截击球技术。练习自己的薄弱技术时,也不能放弃特长训练,否则,长处也会

变成短处。

4.在半个场地练习,提高准确性

   有许多半个场地的训练方法能够提高水平,这里介绍其中的两种方法 让一名

队员站在发球区的截击位置上,另外一名队员站在对面端线的角上。网前运动员应

该力求把所有的球都深深地打在角上,而端线运动员则尽量”破网”。 可以在半个

场地上进行打来回的比赛,也可以只用半个场进行小场比赛。不时地换到另半场去

练习,使双方运动员都能练到反拍和正拍的两个角,都可以练习网球技术。

网球初学者请教如何练好打网球

呵呵 你好

你选择的方法还不错,其实新学员是应该先对墙练习,不要小看这种方法,不过前提是你要有朋友或者教练教给你正确的动作,要不然那你是在联系捡球~

呵呵 开个玩笑

你对墙联系的时候 注意几点:

1、打球的时候 动作放松一点 就算打不准 切记不要发力 慢慢来(不然捡球也要走很远哦~)

2、如果对墙的场地很平整(不要被绊到)足够大,那么希望你打球的时候 眼睛要盯着球,整个过程你都要盯着球,不用看地面 不用看墙, 就看着你的球,拍面要打准球,动作可以慢一点,(球速也会慢下来)

3、距离墙面4米左右,(千万不要发力!)击球动作一定要做充分。不要着急,如果动作没做完整球就回来了,那么你一定要选择做完你该做的动作然后去捡你没打到的球!不要选择着急打到球而动作变形或手忙脚乱。(击球过程:引拍——挥拍——收拍——再引拍——继续下去)

4、前三点如果你都注意到了,那这一点也很重要,就是 对墙打希望你也做下简单的热身,对墙打也会因肌肉紧张而拉伤, 对墙打10分钟 休息一下(毕竟墙不会累) 每次不要打太久。

5、在对墙练习的时候,把墙当作朋友,你的动作要放松要慢,就像你跟朋友在对着抛球,不要发力用球拍打球,正确的感觉是 你跟朋友在对着 送球,让它接好球 你才能也接到好球

加油练吧,每位网球爱好者,都会跟你走一样的路~不过不要只想对墙哦~在练习中多交一些球友,可以让朋友们带带你,那样进步也会很快的~

初学者怎样打好网球 打网球的技巧

打网球必看的网球基本技巧

重点掌握网球击球技术,循序渐进。以打出得分球为目标,不断提高网球技术。本篇重点内容不仅是学习基本技术,而且是学习如何在各种情况下打出有效球。

一、接发球技巧

接发球选手得分的捷径是接发球抢攻直接得分,为了提高回球得分的概率,首先必须掌握一定的技巧。就象在打棒球时发现投手的破绽极为有利一样,接发球抢攻重要的是看出发球人的破绽。具体步骤如下:

1、边确定球从哪儿飞来,边站好位置。

2、站定位置后,快速敏捷地带左肩转身,此时只考虑转身。

3、击球瞬间,紧握球拍,使其不发生颤动。

4、最后的随球动作中,径直顺着拍头的方向继续快速挥拍,之后自然返回。

我们很容易就可以看出接发球后球速的变化。必须认识到截球对于速度较快的发球的重要性。注意转身击回球。不用特意大幅度收身,基本上只要运用棒球中击触地球的技巧击球即可。

二、斜角球技巧

以一定的角度将球击至对角发球区叫打斜角球。

这种球需要柔韧的腕部动作,对善打上旋球的球员,不论是打超身球还是在底线连续对攻都能使用。这也是一流球星必须掌握的打法。

1、边盯住对方的动作,边进入击球处。

2、边确认对方的位置边收身,使斜角球能打在对方空当处。

3、从下部探起拍头,打出旋转球。

4、即使是打短球,也应该径直继续挥拍,以避免扭伤腕部。

打斜角球应注意的是这种球需要速度,所以在经过网时球应比网高30 厘米~50厘米。从端线打的斜线球应比网高50厘米以上,这是因为这样的球比擦网球更能落到有角度的地方。

三、上旋高球技巧

所谓上旋高球是指利用拉带球技术使对方错过上网的时机。因为是攻击性的击球,所以上旋高球和普通的高球不同,没有必要把轨迹设想得太高。

1、边估计对方截击球的位置边收身。

2、将球稍微拉带一会儿,使对方错过上网时机。

3、直接从下往上用腕部动作,将随球动作挥高,即能加上强烈的旋转。

从下往上迅速有力的擦球这一腕部动作,是成功击球的重点。 收身动作和普通的反弹球一样。击球前,将拍头向下,从下向上擦开。不必打得太高,只要能大概使球经过对方时高过球拍两三个拍子就行了。注意随球动作挥至头的右侧,这也是一流职业选手的技巧。

四、急截球技巧

现代网球以上旋球打法为主流,其经常使用的技术就是急截球。

急截球与其说是截击球,不如认为是底线抽球。这特别是反弹球手频繁使用的击球法。

正手急截球

1、当对方球飞来时,迅速上前。

2、在自己最能使上劲的位置击球。要领是认为自己就要打出制胜一击了

3、随球动作幅度要大,并迅速调整姿态迎接下次击球。

反手急截球

1、反手击球时,大多数球员都采用两手握拍法。

2、将拍头与球平行。为了成功截球,在击球瞬间要用尽全身力量。

3、与制胜球同样要领,为了不使手腕扭伤,接着用腕部动作随挥。

虽说球是以较高的高度飞过来,但也没必要特意在肩的高度击球。不如等球落至胸与腰之间位置再打,这样比较容易用上劲。记住要用反弹球手的上旋球要领来打。

五、近网低球技巧

这是粘土球场上常用的击球方法。特别适用于对手前后移动速度不太快,以及女子比赛。

注意姿势不可摆过头,否则会被对方识破。

1、要领同前进击球,摆好不让对方识破的姿势.

2、击球时要充分放松,注意不要因为紧张而导致感觉错误。

3、在削球的基础上加上上旋,加快回球的旋转。

击球时和棒球的触击球一样,不要忘了引拍的感觉。为了不让对方识破进攻方法,用前进反手削球的姿势打即可

本文标签:
网球(181)
入门(24)【高德娱乐代理佣金】【高德平台登陆网址】

健美操舞蹈视频教程,健美操的基础课程是什么?

健美操舞蹈视频教程

点赞