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【高德手机客户端登录】健美操舞蹈视频教学,健身操的舞蹈串词

健身操的舞蹈串词

青春与激情舞动, 活力与动感融合, 当音乐响起时,当身体舞动时, 让健康永远停留在我们的身体,”唯一色彩”的动感音符跳动时, 让我们一起舞动。请欣赏健美操《 》

这个怎样?

健美操和体育舞蹈有什么区别

一、参加人数不同

健美操分为男子单人、女子单人、混合双人、三人(性别不限)、集体操、有氧舞蹈、有氧踏板、啦啦操等。

体育舞蹈是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。

二、起源不同

健美操起源于1968年。 1983年美国举行了首届健美操比赛, 1984年首届远东区健美操大赛在日本举行,因此,健美操运动在世界各地全面兴起。

体育舞蹈起源于19世纪20年代后,英国皇家舞蹈教师协会对原”舞种”、”舞步”、”舞姿”等进行规范整理,制定比赛方法,开始形成国际标准交谊舞。

三、作用不同

健美操是一种有氧运动,特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动,主要锻炼练习者的心肺功能,是有氧耐力素质的基础。不仅能帮助我们有效的强身健体,而且还有减肥的功效。

体育舞蹈虽然也能强身健体,但更多时候表现是一种双人舞的竞赛项目。

四、普及程度不同

健美操所特有的保健、医疗、健身、健美、娱乐的实用价值受到越来越多的人们的重视。吸引了不同年龄的爱好者参与,普及率比较高。

体育舞蹈更倾向于专业性,所以普及率远没有健美操高。

参考资料:百度百科-健美操

参考资料:百度百科-体育舞蹈

健美操有哪些主要动作?

健美操主要采用各种体操和舞蹈动作并配以节奏明快的音乐创编而成。它经娱乐和健身为目的,重在体育锻炼价值,要求难度较低。任何一套健美操都是由健美操的单个动作组成,单个动作又是由人体的各关节、部位和不同性质的练习所构成。

现代健美操的单个动作主要来源于徒手体操、艺术体操和舞蹈等动作。

徒手体操的动作

是由头颈、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、伸、转、绕、举、摆、振等基本动作构成。

艺术体操的动作

身体波浪动作、摆动、绕环、躯干的屈伸、平衡、转体、跳步、舞步等。

现代舞蹈中的动作

如迪斯科、爵士舞、霹雳舞等的上下肢、躯干、头颈和足踝动作、髋部动作。

健美操和舞蹈教学的主要特点和价值是什么?

体育舞蹈与健美操教学的美育价值,能将教学、求知、强

身、健体、审美、创造等多种功能有机结合起来,提高学生塑

造美的能力,培养学生健康的审美观和审美能力,而且还能陶

冶情操,塑造美的人格和心灵,同时还能提高学生感受美、欣

赏美、创造美的能力。对培养高素质全面发展的大学生,具有

其他学科所不能替代的作用。因此,在高校体育美育教育中应

大力挖掘和升华体育舞蹈与健美操教学的美育价值,更好地提

高大学生的审美观念和审美能力,使他们把内心体验的美与外

形观察的美结合起来,从中获得美感,培养对美的鉴赏力,正

确的评价美。

一、体育舞蹈与健美操教学的美育价值

1.身体美的塑造

(1)形体姿态美。体育舞蹈基本姿态的要求:沉肩、立腰、

躯干挺拔、颈部线条优美、头部位置正确、腿部线条舒展有力、

基本手位准确、手臂线条流畅;通过表情动作、形体来表现情

感、表现美。健美操动作“准确性”表现在头部、躯干、四肢

的基本位置和身体姿势等基本动作的到位程度和准确性。健美

操“美”的表现为动作舒展挺拔、优美大方、流畅和谐,并富

有动感美、韵律美、力度美、健康美、青春美、表现美。

(2)动作美。体育舞蹈和健美操都是人体造型艺术,具有

形体美的共性,它们都能表现人体的动作美,以动作为主要表

现手段的一种人体运动,具有完整的艺术表现力。健美操动作

优美、舒展有力,可以纠正不良姿态,培养正确的体态,树立

良好的举止和形象,从而提高人的气质,使人体的自然美得到

改造、改善,使人更显青春魅力。

(3)节奏美。律动节奏是体育舞蹈的一个鲜明特点,节奏

起着一种起承转合、承上启下、抑扬顿挫的作用,使舞蹈动作

之间既有了联系,又有了“呼吸”,赋予动作以色彩,使学生产

生美的愉悦。鲜明的节奏感和韵律感是健美操的三大特点之一。

健美操的操化动作,过渡与连接动作、难度动作的动作节奏都

鲜明清晰、干净利落,在学习过程中提高了人体的协调性、节

奏感、韵律感和表现力。

(4)风度美。体育舞蹈和健美操都是以其鲜明的节奏、动

作力度和幅度带来美感,满足自身对美的表现欲望,在欢快的

气氛中,充分显示青春的活力和朝气蓬勃的精神面貌,体育舞

蹈与健美操练习赋予了他们优美的姿态和高雅的气质,并进一

步促进身体的生长发育,塑造完美的体型。从事或经常参加健

美操运动的人,大都具有一种特殊的风采,他们有健美的身体,

有顽强的意志和热情、互助等道德观念,而这些表现在外在举

止上,他们就表现出姿态大方、气宇轩昂、衣着合宜的青春美。

2.提高艺术审美能力

(1 )体育舞蹈及健美操中的艺术审美主要是指在参与的过

程中,得到美的享受和陶冶。在体育舞蹈与健美操动作中,音

乐与动作是紧密结合的,动作既是对音乐情绪的一种表现,同

时也通过音乐的气氛对动作本身来进行情绪上与力度上的烘托

与渲染。因此,音乐是体育舞蹈与健美操的灵魂。曲调优美,风

格鲜明的音乐,不仅能激发练习者的激情,还有助于练习者体

会和感受到动作的节奏、风格,加强动作的表现力,使动作增

网球的基本步法,请问网球步法如何训练?

网球的基本步法【高德电脑版登录】【高德平台登陆地址】添艺术感染力,使美体现在练习者富有韵律和激情的表演中,

使练习者从中感受到一种艺术享受,给人一种美好的联想,这

是体育舞蹈与健美操特有的美育效果。

(2 )体育舞蹈与健美操是以徒手动作为基础,同时吸收了

古典芭蕾舞、民族民间舞、以及现代舞的基本动作,按照人体

解剖部位,为达到身体匀称、协调、健美的发展而进行练习。它

们通过动作的表现力,让练习者表现一定的心绪和感情,使内

在形式与自然美在表现上和谐统一,并不断发展,寓情于姿,把

人的外部表现和内在神韵揉为一体,表达美的意境。在健美操

练习过程中体现出的运动美包括静态造型美和动作的动态美,

大量暂停、静止的姿势和片段不断重叠、不断变化,构成静态

美和动作的动态美。从某种意义上说,健美操是把人类美好的

思想感情通过身体运动表达出来的一种艺术,是一种艺术化的

体育,不仅能增强体质,健美体型,还能丰富人们的精神世界。

二、提升体育舞蹈与健美操进行美育价值的对策

1.加强领导,全面普及

各级领导部门应加强领导,从思想上认识到体育舞蹈与健

美操在我国有得天独厚的开展条件,群众基础雄厚,适应范围

广、健身价值高、老少皆宜。应把体育舞蹈与健美操作为推进

阳光体育开展的有效手段与实施的主要内容。

2.扩大宣传力度,增强大学生的体育舞蹈与健美操意识

充分利用各种新闻媒体和校园网络加大对体育舞蹈与健美

操的宣传力度,通过定期举办体育舞蹈与健美操比赛,邀请选

手进行表演式请专家进行讲座,以提高大学生的认知水平,从

而激发他们积极参与的热情。

3.加强师资队伍建设,完善教师培训体系

为提高体育舞蹈与健美操教学的美育效果与质量,高校应

加强师资队伍建设,重视在职体育舞蹈与健美操教师的继续教

育,以提高师资数量与水平。一方面可采取以老带新,重点培

训和扶持一批年轻教师,使之成为今后教学的骨干力量。另一

方面可以直接聘请体育舞蹈与健美操高级教师进行定期讲座和

指导,有计划、有组织地进行理论和技术的培训,分层次定期

举办教师培训班、学习班,经常举办在岗教师经验交流会和报

告会等,大力改善现有教师的知识能力结构,提高其体育舞蹈

与健美操专项理论水平、实践水平及艺术修养。

4.把体育舞蹈与健美操纳入高校体育教学的主要内容

体育课是大学生的必修课程,把体育舞蹈与健美操纳入体

育课的主要内容是开展普及与开展的重要途径。从目前现状来

看,健美操开展比体育舞蹈成功,应加强体育舞蹈的开设力度,

还要通过多种有效的鼓励机制来激发学生的参与热情。

5.编写适合大学生的教材

高校体育舞蹈与健美操的教材应与专业教材有所区别,教

材选编原则应注重将健身性与文化性相结合;选择性与实效性

相结合;科学性与可接受性相结合;民族性与世界性相结合;

做到系统性与阶段性相结合。以满足不同层次的学生需要,便

于学生自学、自练,为终生体育打下基础。

6.成立全国高校体育舞蹈协会,组织各级比赛、演出,开

展交流研讨活动

为了加强高校间的交流与联系,促进体育舞蹈与健美操在

高校中的快速发展,应成立全国高校体育舞蹈与健美操协会,

组织全国高校体育舞蹈与健美操的比赛和学术交流活动。这不

仅可以促进体育舞蹈与健美操在高校的开展,还可增进教师经

验的相互交流和国内外专业信息的传播。与此同时,各高校也

应不断组织各类体育舞蹈与健美操的比赛,以扩大影响力,从

而调动学生、教师和各级领导对体育舞蹈与健美操的兴趣和重

视。这对促进体育舞蹈与健美操的普及提高与推广,无疑是一

种重要手段和有效措施。

7.注重体育舞蹈与健美操教学的美感训练

体育舞蹈与健美操教学的美感训练主要从以下几方面来加

强 :

(1)标准舞姿、舞态的训练。以摩登舞为例,大学生在学

习和练习的过程中,不仅要学会基本舞步,还要养成好的身体

状态,这样才能表现出动作的美感。在练习中要求学生随时注

意各自的身体姿态,男生的身体姿态要表现出挺拔、伟岸的感

觉,女生的身体姿态要表现出婀娜挺拔。

(2)乐感的训练。潜移默化的音乐美感训练,不仅可以充

分挖掘音乐中的美育资源,而且可以激发学生的艺术细胞,使

学生的思想、情感和智慧上升到更高的层次,以提高学生的审

美素养。体育舞蹈与健美操的乐感训练可以不断丰富创新,

大学体育课健美操跳的有个舞叫什么建排舞,全名急求

不是。是两个不同的课程。

体育舞蹈课:一学年要学4种以上舞蹈,华尔兹,恰恰,伦巴,探戈等。成绩由基本体质测试(就是侧1000m,跳远,掷实心球之类的),阳光长跑,还有舞蹈成绩综合起来给分。

体育舞蹈也称”国际标准交谊舞”。体育运动项目之一。是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群,十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞,拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求,组编成各自的成套动作。

健美操课:

健美操是一种有氧运动,特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动,主要锻炼练习者的心肺功能,是有氧耐力素质的基础。 跳健美操有诸多好处,不仅能帮助我们有效的强身健体,而且还有的,这种运动方法集健美和健身于一体,特别适合女性,受到了广大女性同胞的喜爱。

舞蹈,健美操,艺术体操,选哪个好

这个看你更喜欢哪个。

但是尽量选舞蹈,平台更大,方向更广,也不用吃青春饭;就业更好。

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